Adanaspor’dan günde üç antrenman

Adanaspor, 2016-2017 sezonu hazırlıkları kapsamında Bolu’da üç idman ile günü tamamladı.

Sabah saatlerinde bir araya gelen oyuncular genel ısınma hareketleri ile çalışmalara başladı. Daha sonra farklı guruplara ayrılarak değişken tempolu koşular ile idman devam etti. Aerobik pas çalışmalarına başlayan futbolcular sabah idmanını soğutma ve stretching hareketleri ile bitirdi.

Öğlen saatlerinde ise futbolcular ikişer guruplara ayrılarak fitness fonksiyonel kuvvet antrenmanı ile çalışmaları sonlandırdı.

Akşam idmanı ise genel ısınma hareketleri ile başladı. Aerobik pas çalışmasının ardından turuncu-beyazlı futbolcular çift kale maç yaptı. Çift kale maçta teknik ve taktik çalışmaları yapıldı. Akşam antrenmanı sırasında oyuncuların hırslı ve istekli olması dikkat çekti. Daha sonra soğutma ve stretching hareketleri ile günün son antrenmanını tamamlandı.

Ayrıca akşam antrenmanını Adanaspor Yönetim Kurulu Üyesi Hamza Akgül ile Adanaspor Basın Sözcüsü Bülent Üzel yakından takip etti.