BEYİN SAĞLIĞI İÇİN GERİLİMDEN UZAK DURUN VE HOBİLER EDİNİN

Bireyin
kimlik ve benliğe sahip olarak yaşaması, bellek, iletişim, duygular ve beceri
gibi işlevlerin sağlıklı ve bağımsız bir şekilde sürdürebilmesi, sağlıklı bir
beyinle mümkün oluyor. Beyin sağlığını korumak için genel sağlığa dikkat etmek
gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, düzenli egzersiz yapmayı, yoğun
gerilimden uzak durmayı, hobiler edinmeyi, okumayı ve yeni şeyler öğrenmeyi
tavsiye ediyor.

2008
yılından bu yana başta Society for Neuroscience ve Dana Foundation olmak üzere
sinirbilimle ilgili uluslararası kuruluşlar öncülüğünde her yıl Mart ayının 3.
haftası Beyin Farkındalığı Haftası olarak kutlanıyor. Sinirbilimin dünyada daha
iyi tanıtılması, öneminin anlatılması ve alandaki yeni gelişmelerin toplumda
yankı bulması hedefleniyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzm.
Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin sağlığının bireyin sağlıklı ve bağımsız bir
şekilde yaşam sürmesi açısından önemli olduğunu belirtti.

Beyin sağlığı neden önemli?

Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Beyin sağlığı, kimlik ve benliğimize
sahip olarak yaşamak, bellek, iletişim, duygular, beceri gibi işlevleri
sağlıklı ve bağımsız biçimde sürdürebilmek için önemli. Çünkü bu işlevler beyin
tarafından ortaya konulan işlevler” dedi.

50 yaş üzerinde beyin check-up’ı şart

Beyin sağlığında erken tanının önemli olduğunu belirten Prof.
Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Kalbimizin ve diğer iç organların sağlığından emin
olabilmek için düzenli olarak check-up yaptırmamız gerektiğini biliyoruz. Ancak
beyin sağlığı için henüz bu tür bir kavram yerleşmiş değil. Araştırmalar
ortalama 50 yaşın üzerinde her yıl bu check-up’ı yaptırmamız gerektiğini
söylüyor. Beyin check-up; genel kan ve idrar testlerinin üzerine MR, Beyin
Haritalaması, Zihin Testleri ve Depresyon sorgulamasının yapılmasından oluşuyor”
dedi.

Beyin sağlığını korumak için bu önerilere dikkat

Beyin sağlığını korumak için genel sağlığa dikkat etmek
gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, düzenli egzersiz yapmak, yoğun
gerilimden uzak durmak, hobiler edinmek ve okumak ve yeni şeyler öğrenmek
gerektiğine dikkat çekti.

Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, hipertansiyon, şeker hastalığı, yüksek
kolesterol, obesite, kronik alkol kullanımı, depresyon, sınırlı ve dar çevrede
yaşamanın beyin sağlığını tehdit eden faktörler arasında yer aldığını ifade
etti.