AŞK, KALP KRİZİ RİSKİNİ AZALTIYOR!
AŞKIN
SAĞLIĞA 6 ÖNEMLİ FAYDASI
Oksitosin,
dopamin, seratonin, endorfin, adrenalin… Aşk iksiri olarak da tanımlanan bu
hormonların beyinden salınması sonrası gerçekleşen aşk, en belirgin etkisini
kalp üzerinde gösteriyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, “Göğüste oluşan sıkıntı ve
heyecan hissi, çarpıntı, kalbin yalpalayarak atması, anlamsız bir huzursuzluk
hali aşkın vücudu ele geçirdiğini gösterir. Ancak bu duygular sanılanın aksine
kalbe iyi gelir. Aşkın, uzun vadede kalp krizi riskini azalttığı, kalbin ömrünü
uzattığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır” diyor. Prof. Dr. Ahmet
Karabulut, aşkın sağlığımıza faydalarını anlattı, önemli mesajlar verdi.
Tansiyona
iyi geliyor
Yanlış duymadınız! Aşk ve sevgi tansiyonu düşürüyor. Yapılan bilimsel çalışmalar sıcak bir kucaklaşma sonrası gelecek 10 dakikalık sevgi dilli konuşmanın, tansiyonu düşürdüğünü ortaya koyuyor. Bu etkinin temelinde vücutta artan gevşeme hormonu oksitosin bulunuyor. Tansiyonu düzenleyen diğer etkenleri ise vücuttaki stresin azalması, uyku kalitesinin artması, kişisel bakım ve beslenme düzeninin daha kaliteli olması oluşturuyor.
Kolesterolü
düşürüyor
Garip
gelebilir ama aşk kolesterole de iyi geliyor! Yapılan araştırmalar mutlu
birliktelik yaşayan çiftlerin, vücuttaki stres hormonlarının azalmasına paralel
olarak kolesterol seviyelerinin de daha düşük olduğuna işaret ediyor. Mutlu
çiftlerin beslenme alışkanlıklarının daha kaliteli olması da kolesterol
dengesini olumlu etkiliyor. Düzenli spor yapan çiftlerin, tek başına spor
yapanlara oranla spora devam etme oranının daha yüksek olduğunu gösterirken, bu
sayede yağ seviyeleri de belirgin şekilde düşüyor.
Ömrü
uzatıyor
Mutlu
birliktelik yaşayan kişilerin, yalnız yaşayan kişilere oranla daha uzun
yaşadıklarını biliyor muydunuz? Tek başına yaşayan kişilerde depresyonun ve
sağlıksız beslenmenin daha sık, sigara ve alkol tüketiminin fazla olduğu
görülüyor. Bilimsel çalışmalar, tek başına yaşayan kadınların ortalama 2 yıl,
erkeklerin de ortalama 6-7 yıl ömürlerinin kısaldığını gösteriyor.
Mutluluk
veriyor
Aşık olunca beynin salgıladığı dopamin, endorfin ve seratonin gibi hormonlar kişiye mutluluk verirken, adeta birer antidepresan etkisi yaratıyor ve kalp damarları depresyonun zararlı etkilerinden korunuyor. Aşk derken sadece iki karşı cins arasında süregelen duygusal yakınlaşma düşünülmemeli. Kişiye huzur verecek aile sevgisi, hayvan ve doğa sevgisi, tasavvufi aşk da kalp sağlığına olumlu etki yapıyor. Yani aşk kişiye külfet olmamalı, tam tersine kişinin hayatına olumlu katkı yapmalı. Bu nedenle aşkta kalp/beyin dengesini iyi ayarlamak gerekiyor.
Kalp
krizi riskini azaltıyor
Aşk
uzun vadede kalp krizi riskini azaltıyor. Mutlu ve huzurlu bir ilişki yaşayan
çiftlerde uyku kalitesi artarken, kalp krizi riskinin azaldığı görülüyor.
Stresin panzehiri olarak gösterilen aşk sayesinde vücuttaki stres hormonu
kortizolün azalmasıyla şeker ve kolesterol döngüsünde düzelme izleniyor ve damarlar
korunuyor.
Bağışıklığı
güçlendiriyor
Kardiyoloji
Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut “Aşk iksirinin en önemli öğesi olan
oksitosin ile kan basıncında düzelme izlenirken, vücudun bağışıklık sistemi
daha da güçleniyor ve damarlardaki iltihabi durum azalıyor” diyor.
Aşk
acısı kalp krizi riskini artırıyor!
Kardiyoloji
Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut aşk acısını küçümsememek gerektiğini
belirterek, aşkın kalbi olumlu etkilediği gibi, aşkın istemeyerek son bulmasının
da kalp üzerinde olumsuz etki oluşturduğunu ve kırık kalp hastalığına yol
açtığını söylüyor. Prof. Dr. Ahmet Karabulut “Vücutta gelişen tetikleyici
hormonlardaki ani yükselme kalbin üzerinde sersemletici etki göstererek kalp
kasılmasında bozukluk ile sonuçlanabilir. Bu durum göğüs ağrısı ve nefes
darlığının ön planda olduğu, kalp krizini taklit eden bir hastalığa yol açar.
Bu süreçte özellikle ilk ay içerisinde kalp krizi riskinde de ortalama 2-5 kat
artış olduğu düşünülürse kırık kalp sahibi kişilerin hekim desteği almaktan
çekinmemesi gerekir” diyor. Platonik aşkların da sağlık sorunlarına yol
açabildiğini söyleyen Prof. Dr. Ahmet Karabulut şöyle diyor: “Aşk gizli
kalmamalıdır. Aşk ve sevginin olumlu etkilerini görmek için bu durumun ifade
edilmesi şarttır. Tek kişilik aşk olmaz. Gizli kalmış platonik aşklar vücutta
olumlu etki oluşturmayı bırakın; sağlık sorunlarına yol açabilir.”
