MAKULA DEJENERASYONUNU ÖNLEMEK İÇİN 6 ÖNERİ

Halk
arasında sarı nokta hastalığı diye bilinen yaşa bağlı makula dejenerasyonu
(YBMD), makula bozulduğunda oluşan retinal bir hastalıktır. Bu, gözlerinizin
arkasında bulunan hafif sarı renkte bir lekelenmedir. Görmede bulanıklık,
etrafa bakarken karanlık alanlar olması gibi belirtilerle ortaya çıkar. Bu
hastalık, keskin bir şekilde görmede problemlere neden olabilir. Makula
dejenerasyonundan etkilenen kişiler uzaktaki kişilerin yüzlerini dahi
algılamakta sorun yaşarlar. Bu hastalığın iki tipi vardır. Biri kuru tip,
diğeri yaş tiptir. Yaş tip, çok hızlı bir şekilde ilerler ve pek çok durumda
tamamen körlüğe bile neden olur.

Doktorların,
hastanın yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD) geliştirme olasılığını
belirlemek için kullandıkları risk faktörleri vardır. Ulusal Göz Enstitüsü’ne
göre hastalığın en önemli risk faktörü yaştır. Hastalığın 60 yaşından sonra
ortaya çıkması daha olasıdır. Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi
Fatih Atmaca, yaşa bağlı makula dejenerasyonunun kadınlarda daha sık
görülebileceğine dikkat çekerek, “Bu nedenle risk altındaki hastaların göz
bebeği dilatasyonu ve optik koherens tomografi (OCT) testi gibi diğer makula
dejenerasyon testlerini içeren düzenli göz muayeneleri yaptırmaları gerekir”
dedi.

Göz
Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih Atmaca, YBMD'nin
yavaşlamasına ve muhtemelen önlenmesine yardımcı olabilecek sağlıklı
alışkanlıkları şu şekilde sıraladı:

1.
Sigarayı bırakın

Sigara
içmek, bir kişinin yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD) geliştirme riskini
ikiye katlayabilir. Bu alışkanlık sizi tehlikeli serbest radikallere, hücresel
hasara neden olabilecek ve besin maddelerinin retinaya ulaşmasını önleyen
dengesiz moleküllere maruz bırakır. Ne kadar erken vazgeçerseniz o kadar
iyidir.

2.
Aile geçmişinizi bilin

YBMD’den
etkilenen birinci derece akrabaları olan insanlarda bu hastalığın gelişme riski
çok daha fazladır. Ailesinde bu hastalık olanlar; yüzleri tanımakta zorluk
çekmeye başlarsa, düşük ışığa uyum sağlamaları zorlaşırsa veya dalgalı çizgiler
görmeye başlarlarsa daha dikkatli olmalıdırlar.

3.
Yeşil yapraklı sebzeler yiyin

Tabağınızı
diğer yeşil sebzelerin yanı sıra ıspanak, lahana ve pazı ile doldurun. Bu besinler
göz hastalıklarına katkıda bulunabilecek hücresel hasara karşı korunmaya
yardımcı olur.

4.
Takviyeler alın

Düşük
kalorili diyeti olan hastalar multi vitaminleri dikkate alabilir. Makula
dejenerasyonu vitaminleri bir tedavi şekli değildir ancak hastalığın
ilerlemesini yavaşlatabilir.

5.
Güneş gözlüğünüzü yaz-kış takın

Güneş
gözlüğü, retina hasarına neden olabilecek UV ve mavi ışıktan koruma sağlar.
(Amerikan Makula Dejenerasyon Vakfı, ‘UV 400’ etiketli gözlük kullanmanızı
öneriyor). Yaz-kış kullanım faydalıdır.

6.
Tansiyonunuzu kontrol altına almak için kilo verin

Hipertansiyona
bağlı olarak zayıf kan dolaşımı, gözlere kan akışını da kısıtlayabilir ve
böylece YMBD'ye katkıda bulunur. Kilo vermek, kan basıncını düşürmek için
kanıtlanmış en iyi yoldur.